Exercícios de musculação
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23 de Setembro de 2011
Exercícios para ombro
Exercício para peito
Exercício para tríceps
Exercício para bíceps
Exercício para costas
Exercício para abdomem
Exercício para trapézio
Agachamentos - vídeos
Exercício para perna
Extenção Pernas
 
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Exercício para perna
Desenvolvimento atrás com a barra.
Desenvolvimento na frente com a barra
Desenvolvimento com halteres
Elevação frontal
Elevação frontal com a barra
Elevação lateral
Elevação lateral na máquina
Elevação lateral na polia
Rosca scotch
Rosca inclinada
Rosca direta
Rosca concentrada
Rosca alternada
Barra supinada
Francês
Francês unilateral
Testa
Na polia
Backhead extension
Supino reto com peso livre
Supino Inclinado com peso livre
Dumbbell Press reto
Dumbbell Press Inclinado
Dumbbell Press declinado
Crucifixo reto
Crucifixo Inclinado
Cruxifixo no cross over
Barra fixa
Barra fixa em supinação
Pulley frente
Pulley costas
Remada baixa com puxador
Remada unilateral
Remada cavalinho
Remada em Pé
AGACHAMENTO LUNGE
Variante com halteres
AGACHAMENTO ZERCHER
Agachamento com cinto
AGACHAMENTO HACK
Agachamento com barra
Agachamento com barra
Agachamento com pernas afastadas
Agachamento frontal
Extensão de pernas
Flexão de pernas
Leg press
Flexão em pé
Agachamento hack
Afundo
Afundo com barra
Panturrilha sentado
Panturrilha em pé
Panturrilha em aparelho
Abdominal grupado invertido
Abdominal grupado invertido
Abdominal com elevação dos joelhos
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